【大姨妈量少怎么调理】
文章插图
食疗
1.黑木耳大枣汤：木耳10克，大枣20克，放点红糖一起煮，早晚各一次 。
2.羊肉生姜当归汤：羊肉100克，生姜当归各10克，加水煮，然后放盐，熟了就可以吃了 。
按摩穴位
第一个穴位是按揉关元穴，右手半握拳，拇指伸直，将拇指指腹放在关元穴，适当的用力揉按一分钟左右，可以有效的滋养肝肾，调解 。调经止痛 。
第二个穴位按揉肾俞穴，两手叉腰，将拇指按在两侧的肾俞穴，其余四指放在腰部 。适当用力的揉按一分钟可以有效地温补肾阳，强腰壮骨 。这两个方法能够很有效的帮你缓解月经量少的情况 。
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