1、一定要把忌嘴当回事 。不吃辣、甜、油腻、凉的东西，管住自己的嘴 。很多人都觉得吃这些东西不会影响皮肤，就肆无忌惮 。实际上，长时间的饮食会影响体质，一旦体内有湿气，痘痘就会找上门来 。管住自己的嘴，不然只能让皮肤付出代价 。
2、关于运动 。爱长痘痘的肌肤需要充分的运动，加快自身代谢排出体内垃圾 。但是需要注意几点：运动前洗面奶洗脸，后清水洗脸，保证毛孔张开时不进入脏东西；出汗时用干净的毛巾擦拭，而不是用碎屑乱飘的卫生纸 。运动量要循序渐进，防止激素突变引起痘痘 。
3、保证十一点前入睡，让身体在自身排毒时间正常运转 。充足的睡眠也是好皮肤的关键 。睡前认真清洁皮肤，做好后续保养 。尽量采用仰卧的姿势，不让螨虫有一丝接触脸颊的机会 。
4、做好每周或者每两周的脸部清洁工作 。在社交网站和购物网站上做功课，搜索适合自己肤质的清洁面膜 。需要针清的情况下，保证粉刺针的卫生，及时用酒精消毒 。清洁工作结束后，一定要用凉一点的面膜收缩毛孔，不然毛孔不可逆转的变大 。
5、多喝水，喝温水，适度喝绿茶 。补充身体内水分，加快身体排毒 。尤其是夏天在空调屋内干燥无法排汗 。给自己定量，一天至少1L水 。
【如何让皮肤变好不长痘 让皮肤变好】6、调养肌肤不是一朝一夕的事情 。既然基因上决定肌肤不完美，我们就需要后天努力用汗水来弥补 。用良好的生活习惯最大程度上改善皮肤，坚持下来总有回报的时候 。如果说痘痘非常严重，请及时就医，相信医生会在最短时间内拯救 。
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