月经期最宜吃什么水果 月经期最适合吃什么


月经期最宜吃什么水果 月经期最适合吃什么

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【月经期最宜吃什么水果 月经期最适合吃什么】1、月经期的女性要注意尽量不吃或者是少吃性质是寒凉的水果,适宜多吃一些温性的或者性平和的水果 。例如石榴,女性在餐后可以选择吃一些石榴 。因为石榴补充人体所需维生素C,且能有效缓解女性经期的水肿症状 。
2、柑橘,柑橘在中医普遍认为有输气通络的功效,对于经期容易淤堵、血气滞塞者,更是大有益处 。
3、番茄,番茄作为减肥者的必备蔬果,对经期女性也是适宜的 。其热量低、水分足、糖分小,尤其含有的茄红素还可以促消化、抗氧化,非常适宜食用 。

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