【素食主义者怀孕需要补充哪些营养】
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1、维生素B族，特别是维生素B12，因为维生素B12只存在于肉类中，但它与胎儿的神经系统发育及血液系统健康有关，所有在不吃肉的情况下，建议适量额外的补充一些维生素B12，来满足自己及宝宝的需求 。
至于维生素B族中的维生素B1、B2等，可以通过摄入豆类及其制品、粗杂粮、蛋类、奶类等来弥补，这样还有利于弥补肉类不足可能带来的蛋白质缺乏的情况 。
2、必须脂肪酸 。宝宝的大脑发育和视网膜发育等离不开必须脂肪酸，如DHA、EPA以及亚油酸等，但素食主义者不吃鱼类等肉类的情况，很难摄入到足够的DHA等，那么这种情况也需要考虑额外补充 。
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