首先我们要通过潜意识去了解真实的自己 。潜意识是弗洛伊德提出的观点 。如果把心理活动分为意识和潜意识，如果意识是井口，那么潜意识可能是井底 。我们只有慢慢的小心翼翼的与自己真实内心对话，直白的面对自己深层内心，慢慢的去提炼出来，才能把潜意识的心理活动，上升到意识层面 。荣格不是这样说吗，潜意识没有成为意识，它将影响你的命运 。我们不能任由本能，任由我们的性子去形式，就像是心情不好我就想入寻求短暂的快感快乐一样 。
注意对亲密关系的人之间的映射 。我们往往的开心与难过，往往与潜意识有着很重要的关系 。比如，你看到了亲密对方的优点，你也会欣慰感觉对方的魅力 。当然，久而久之相处，一些不好的方面也会映射而来，比如，你看到对方一些不好的行为，比如懒惰，你可能会去数落，会不开心会烦躁，其实你想想，这其实也在保护你自己 。人天生惰性，自己深知自己的根本其实也是懒惰，可总不能去一直数落自己，数落别人的同时，也是在警告自己，自己也在逃避懒惰这个最深层的潜意识 。
所以，既然清楚了这些没有必要的不开心情绪来源，我们说清楚了也就没那么多的低落，甚至是低落到谷底不愿起身 。
孤独才是人生常态，谁能完全同于你呢？如果，活像个外向孤独患者，我觉得这是健康的，因为我们不光知道伪装，塑造性格，还知道体会自己内心深处的情绪或者情感 。
从潜意识跳出来了解自己，然后理解自己，爱自己 。孤独就是一件难得又享受的升华自己的事情了 。
【有时候，真的活像个孤独患者自我拉扯 外向的孤独患者自我拉扯】
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