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【秋季养生吃啥水果 秋季养生吃什么水果好】1、葡萄：葡萄营养丰富 ， 酸甜可口 。葡萄生食能滋阴除烦 ， 捣汁加熟蜜浓煎收膏 ， 开水冲服 ， 治疗烦热口渴尤佳 。葡萄制干后 ， 即葡萄干 ， 铁和糖的含量相对增加 ， 是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品 。另外 ， 秋季人们为了补充夏时损伤的元气 ， 会出现“秋乏“的现象 ， 多吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。
2、柑桔：柑桔性凉味甘酸 ， 有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效 ， 适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症 ， 榨汁或蜜煎 ， 治疗肺热咳嗽尤佳 。平日吃多个酸甜可口的柑桔 ， 养生润肺润喉 。
3、柿子：柿子有润肺止咳、清热生津功效 。红而软的熟柿 ， 可治疗口干唇烂、心中烦热等症 。柿子清润养心 ， 多吃对缓解压力也会有很好的帮助作用 。我们知道柿子还可以做成柿饼 ， 柿饼当然也是很好的滋养品 ， 有止血润大便的作用 。
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