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【50个深蹲的最佳时间 深蹲时间安排】1、下午3点至5点做深蹲最好 。
2、这个时间段是一天中人体的体力高峰期 ， 体力旺盛 ， 运动能力最强 ， 身体兴奋性提高 ， 人体生物钟处于高潮状态 。并且经过了一天的活动 ， 人体血液循环加快和稳定 ， 肌肉弹性增加 ， 黏性减小 。
3、这个时候最深蹲 ， 是最能锻炼也最能发挥人体潜能的 。
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