正常人14天体温表（女性基础体温表下载）
好消息，想怀孕的姐妹们下载女性基础体温表并每天把自己基础体温记录此表上，它就能自动绘出你每个周期的体温曲线，并能准确的反映出你的排卵状况，尤其对判断有无周期排卵很直观，让想怀孕的你心想事成噢！
基础体温表到底是什么?
基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温，是指人经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温 。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温 。
基础体温变化的机理
人体体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol/L)即可引起体温升高 。
女性排卵后次日，因卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化 。高温期约持续12-16天(平均14天) 。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温下降，回到基本线，月经来潮 。若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌孕酮，体温持续高温 。若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，所以体温将持续低温 。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中以排卵日为分隔，排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期 。卵泡期长短不一定，但正常的黄体期固定约为14天上下两天 。
女性基础体温表下载
女性基础体温表下载是怎么样的呢?大家解答如下：
下面的图片就是女性基础体温表，请右键点击图片，选择图片另存为，保存到您的电脑后，可以打印出来，详细记录您的基础体温变化曲线 。
如何测量基础体温?
建议使用专门的基础体温计，,基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界(36度--刻度10;38度--刻度50) 。
将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量五分钟，并记录在基础体温表上 。早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品 。
测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，比如应该在连续熟睡5-6小时以后，醒过来不能有任何动作，不能起床，不能说话，不能上厕所等等 。否则，测到的温度就毫无用处，还需要长期坚持!一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题 。
在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明 。
常见的基础体温变化解读
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