文章插图
【牛油果和西梅能一起吃吗 牛油果西梅两者能一起食用吗？】1、能一起吃 。牛油果是一种高能低糖水果 ， 含有丰富的脂肪和蛋白质 ， 还含有多种维生素、矿物质 ， 有较高的营养价值 ， 而西梅润滑甘甜 ， 含有大量的维生素A、维生素C、有机酸、纤维素及铁、锌、钾等矿物质 ， 不但能当零食吃 ， 还可以入菜 。两者食物性质及所含成分均不冲突 ， 能一起食用 ， 并且西梅的酸甜味 ， 可以改善牛油果的口感 。
2、西梅含有多种营养物质 ， 富含纤维素、维生素A、维生素C、矿物质等 ， 健康成人每日应摄入25~35克的纤维素 ， 一般来说 ， 一天吃3~4粒西梅就可以补充足够的纤维素 ， 若过量食用 ， 则可能会加重肠胃负担 ， 容易引起消化不良 。
推荐阅读
- 什么季节减肥效果最快最好 哪个季节减肥效果好
- 粗纤维蔬菜有哪些水果 常见的粗纤维蔬菜
- 腰果的褐色皮可以吃吗 腰果的褐色皮可不可以吃
- 生黄芪和炙黄芪的区别 如何区别生黄芪和炙黄芪
- 芭乐果的作用与功效 芭乐果的简介
- 澧县怎么读 澧县读音和介绍
- 新款苹果手机iPhone有什么区别
- 揭晓这3个基本区别 itunes32位和64位有什么区别
- 2011年苹果4价格 iphone4多少钱一台
- 芦柑和丑橘有什么区别