【久坐屁股疼缓解方法 如何解决久坐屁股疼】1、为屁屁准备一个软坐垫 ， 如果需要久坐 ， 就一定要注意好座椅的舒适度 。虽然很多办公室配备的是软质的电脑椅 ， 但是在座椅上再加一个坐垫和一个靠垫肯定是更好地选择 ， 能够让屁股以及脊椎都更加舒服 ， 也能减少出现屁股痛的几率 。
2、久坐时大腿与地面平行 ， 在需要久坐的情况下 ， 最好做到脚部着地 ， 膝盖以及大腿要跟地面平行 。这样的坐姿能够分担一部分臀部的压力 。身体的重量分摊到了脚部 ， 屁股承受的重量少量 ， 压迫感降低 ， 自然也就不会那么容易痛了 。
3、适时活动 ， 如果没有硬性规定不能离开座位的话 ， 在工作或者学习的过程中还是要尽量花点时间走动的 ， 长时间的坐着会导致身体血液流通不畅 ， 很容易出现发麻或者痛的情况 。所以可以利用离开座位的喝水的时间多走动一下 ， 让身体血液恢复畅通的状态 。并且走动也能缓解肌肉以及脊椎的疲劳 ， 得到适当的休息 。
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