【女学生快速减肥瘦身方法 适合学生的减肥方法】
1、爬楼梯，除了正常的上下爬楼梯外，你还得每周抽三至四天专门上下楼梯，每次连续半个小时，便可消耗约800卡路里热量，同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉 。
2、原地跑，在室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地，原地坚持每天跑15分钟 。
3、步行，饭后半个小时左右，你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟，这不仅有助于消化，还能加快热量消耗 。
4、瑜珈，每天晚上腾出30分钟，和室友一起练练瑜伽，瑜伽来自印度古老的健身法，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条 。瑜伽有很多种，你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽 。
5、跳肚皮舞，周末没事的时候就从网上下载视频学肚皮舞吧!它是一种很好的瘦腰舞蹈 。每周跳3至4次，就可以达到快速瘦腰的效果 。
6、跳绳，可以一个人或者多个人在寝室过道跳绳，跳绳也是一种不错的减肥瘦身运动每天跳20分钟即可 。
7、早上喝水，早上起床洗漱后，可以先喝一杯白开水，再去吃早餐，这样有助于清肠，排毒 。
推荐阅读
- 疫苗快速查询渠道看这里 疫苗查询
- 大便拉不出来怎么办快速解决 解决的办法是什么
- 扦插月季怎样能快速生根 扦插月季的快速生根方法
- 王者新号如何快速获得英雄 5个方法获得英雄
- 快速判断男生家境 家里有钱的男生的特点
- 王者紫星币快速获取 王者紫星币怎么快速获取
- 方正飞腾排版快速入门 飞腾排版软件教程
- 5种快速修复iPhone无法启动的方法 苹果手机死机开不了机怎么回事
- 淘宝2心怎么快速刷到3星 淘宝怎么快速刷到3星
- 如何让蝴蝶鲤快速长尾 让蝴蝶鲤快速长尾方法