1、薰衣草茶 ， 因为薰衣草茶具有缓解压力的功效 ， 还可以净化心绪 ， 起到助眠的作用 ， 每天喝可以缓解压力 ， 松弛紧张的情绪 ， 改善睡眠效果 。
2、琥珀茶 ， 因为琥珀具有定惊安神和活血化瘀的功效 ， 能够治疗烦躁不安等症状 ， 能够改善失眠多梦 。
【什么茶有助于睡眠 有助于睡眠的茶有以下几种】3、莲子花茶 ， 因为莲子花茶具有清心火的功效 ， 能够治疗因为心烦气躁引起的失眠 。
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