1、孕妇可以吃青枣字 。青枣中含有蛋白质、有机酸、维生素C、微量元素多种物质 ， 这些物质对都是孕妇所需的营养物质 。
2、但是需要控制一定的数量 ， 每天吃3颗左右 ， 不能多吃 ， 否则会影响孕妇肠胃消化 。青枣特别适用于孕期贫血的孕妇 ， 青枣中安神的作用还能够促进孕妇睡眠 ， 对于治疗心神不宁、产后抑郁的综合征有一定的作用 。
【青枣子孕妇能吃吗 青枣子孕妇可以吃吗】3、青枣中富含丰富的维生素C ， 它能够增强孕妇的免疫力 ， 减少孕期感冒的几率 ， 能够促进孕妇对铁的吸收 ， 可以有效的预防孕妇贫血 ， 青枣中的维生素C还有抗氧化 ， 消除自由基的作用 ， 能够有效的防止孕妇皮肤迅速老化 。
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