文章插图
1、分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌 。乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少 。因此，需要创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康 。
2、均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则 。哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视 。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品 。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养 。
【母乳很少怎么办】
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