【补脑的水果有哪些 什么水果补脑】
1、蓝莓有很强的补脑作用 ， 经常喝蓝莓奶昔 ， 就能够提升注意力 。蓝莓不仅可以有效的加强脑部血液循环的功能 ， 而且它还含有一种叫做“类黄酮”的物质 ， 类黄酮具有良好的补脑效果 ， 还能够疏通血管、降低血压 。
2、火龙果是营养十分丰富的水果 ， 不仅含有大量的白蛋白 ， 而且还含有一种特殊的物质 ， 那就是花青素 。花青素具有抗氧化、抗自由基以及抗衰老的功效 ， 还对脑细胞变性有很好的预防作用 ， 经常吃一些火龙果 ， 便能够健脑、补脑 ， 还可以减少老年痴呆的发生 。
3、苹果是一种很普通的水果 ， 但是它所含的营养成分是很多的 。多吃苹果便可以补脑 ， 尤其是对有幼儿 ， 补脑、促进大脑发育的效果尤为明显 。
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