【玛卡是什么】
1、玛卡是十字花科独行菜族独行菜属一年生草本植物 ， 根茎似小萝卜 ， 有紫色和黄色两种 ， 长的叶子呈椭圆形 ， 长20～23cm左右 ， 长的根呈白色 ， 长15cm左右 ， 是主要的食用部位 ， 一般植株长到12～20cm时 ， 玛卡根就长成了 ， 待数月后就可开花结果 。
2、玛卡是植物类 ， 含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等多种元素 ， 常食用可增强记忆、促进精子与卵子的增加与活力 ， 同时还能补充体力、提高睡眠等 ， 因此药用范围很广 ， 但由于性热 ， 所以食用时一定要在医师指导下服用 。
3、玛卡是独行菜属中唯一生有肥厚的下胚轴的物种 ， 主要产自南美洲安第斯山脉和我国云南丽江 ， 下胚轴呈淡黄色、金色、红色、蓝色、紫色、绿色或者黑色 ， 其中淡黄色是生活中比较常见的 ， 其味道和营养价值都很高 ， 当然黑色玛卡也不错 ， 目前被公认为效果做好的一种玛卡 。
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