1、用热水袋，水温是60-80℃，以用手背试温不太为度，将热水灌至热水袋的三分之二即可，排出袋内气体，拧紧螺旋盖，装进布套内或用毛巾裹好，放在患病部位 。也可把盐、米或砂子炒热后装入布袋内，代替热水带热敷 。一般每次热敷20-30分钟，每天3-4次 。
【怎样热敷效果好】2、把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位 。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度 。一般每5分钟更换一次毛巾，最好用两交替使用 。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次 。
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