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【小腿会变粗的原因】脚底肌肉无力
大多数人错误走路的第二个问题：走路时脚轻拍地面 ， 而不是抓蹬离地 。这就造成小腿肌肉过度使用 ， 这跟我们长期穿硬底鞋、久坐造成脚底肌肉无力有关 。
所谓“绞盘机制”是我们落地前和蹬地时 ， 脚底肌收缩 ， 使大脚趾上抬 ， 足弓升高 。
这样的机制可以更省力而且可以更好地稳定膝关节 。但是穿着不符合人体力学的鞋子 ， 比如硬底鞋或高跟鞋 ， 脚底肌就无法发力稳定足弓和膝盖 。自然小腿的压力就大啦
还有一个原因是扁平足 ， 足弓无法升高 ， 也会增加小腿和膝盖的负担 。因此 ， 扁平足的人 ， 更应该锻炼脚底肌肉力量
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