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【辣木籽的功效与作用 辣木籽的功效与作用介绍】1、辣木籽的功效与作用
（1）吃辣木籽是可以起到提升五脏之气的功效 。因为吃辣木籽对我们促进内脏的健康是非常有好处的 ， 可以说辣木籽一食是可以得五味的 ， 所以说对我们人体的九大系统来说 ， 实际上都是可以有一定改善作用的 ， 吃辣木籽对促进我们健康是有好处的 ，
（2）吃辣木籽是可以帮助促进肠胃的排毒功效 。因为在辣木籽中是富含膳食纤维存在的 ， 所以是可以起到促进肠胃清洁的功效 ， 现在我们吃的食物往往都是属于油腻或辛辣的食物 ， 在吃了之后就容易因此而诱发便秘的不适情况 。而这时候我们吃上2~3粒的辣木籽就可以起到促进胃肠的蠕动功效 ， 这样还可以让积存在我们体内的大量有害物质得到排出 ， 可以避免便秘的情况产生 。
（3）辣木籽对我们保护好肝脏的健康是非常有好处的 。在辣木籽中是含有多种的维生素存在 ， 所以吃辣木籽可以对我们的肝脏健康有一定保护的作用 ， 同时还可以通过吃辣木籽的方法来加快我们人体中新陈代谢的情况 ， 这样就可以快速的排出我们肝脏中的负担 ， 所以辣木籽是特别适合给饮酒的人士吃的食物 。
（4）辣木籽对于降血脂、减肥也是有意义的 。主要是在辣木籽中含有高量的白氨酸存在 ， 作为一种高钙、高蛋白的食物 。吃辣木籽对减肥降脂都有意义 ， 而且减掉的是我们体内的脂肪而不是蛋白质 ， 是非常健康的食物 。
（5）辣木籽是可以起到对抗疲劳不适问题的功效 。在辣木籽中是富含有大量的氨基酸、锌、铁等微量元素的存在 ， 这些对人体来说都是非常需要的 ， 而且让辣木籽还可以有效的帮助我们补充人体中的能量 ， 这样对消除疲劳是有好处的 ， 同时辣木籽还可以有非常强的提神、醒酒、清火、排毒的功效产生 。
（6）辣木籽对我们健脾养胃 ， 改善睡眠也是非常有好处的 ， 因为辣木籽是能帮助我们起到促进消化的功效 ， 所以说辣木籽就可以有不错的利尿通便和解热的作用产生 ， 同时我们吃辣木籽还可以及时的帮助人体补充所必须的营养物质 ， 特别是其中的多种氨基酸和矿物质 ， 都是我们人体所需要的 ， 这样对于有效改善睡眠、健脾胃 ， 补充能量都有好处 。
2、辣木籽的营养价值
在辣木籽中所含的钙质是非常丰富的 ， 而且是要比牛奶还要高非常多的 ， 同时其中所含的蛋白质也是同样很丰富的 ， 这样对人体来说有好处 ， 大家吃辣木籽还可以补充钾元素以及铁元素 ， 同时辣木籽中的维生素A和维生素A都很丰富 ， 是人体所需要的 。
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