1、坐姿要端正：不可弯腰驼背 ， 越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度 ， 进而造成近视 。
2、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准 ， 且桌椅的高度也应与体格相配合 ， 不可勉强将就 。
3、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离 ， 每30分钟必须休息片刻 。
4、睡眠不可太少 ， 作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳 ， 易造成假性近视 。
5、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌 ， 防止近视 ， 向大自然多接触青山绿野 ， 有益于眼睛的健康 。
【八个护眼小技巧 八个护眼小技巧举例】6、营养摄取应无均衡：不可偏食 ， 应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取 。
7、定期做视力：凡视力不正常者应至医院或者专业的视光机构做进一步的检查 。
8、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视 ， 时间不可太长 ， 以每三十分钟休息片刻为佳 。
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