1、按摩瘦脸，按摩瘦脸可以按摩脸上的穴位 。第一个穴位在喉结外侧3厘米的地方;第二个穴位在嘴唇下凹处 。这两个穴位可以紧致脸部肌肤，促进血液循环 。刮痧也是按摩瘦脸的一种 。用刮痧工具在脸上的轮廓顺着一个方向刮拭，刮痧可以促进脸部血液循环，使脸部线条更加优美 。
2、调整饮食，在饮食上，男士想瘦脸，可以试试豆浆瘦脸法 。豆浆适合各个年龄层，除了适合女性外，男士同样可以多喝豆浆 。豆浆含有植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、钙、铁等矿物质 。豆浆有植物牛奶的美誉，具有补虚润燥、清肺化痰的功效 。夏季喝豆浆起到生津止渴、预防中暑 。
【男人怎么瘦脸 男生的瘦脸方法】3、瘦脸操，坐在地上，双腿并拢伸直，双手肘部弯曲放在身体两侧，支撑上身，脖颈往后伸展，伸展到最大限度时保持这个姿势10秒，然后收回脖颈，放松5秒，然后重复练习20次 。
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