【什么东西吃可以增加免疫力 哪些食物有助于增加免疫力】1、注意增加优质的蛋白质，优质蛋白质可以促进抗体的合成 。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等物质 。
2、要注意增加真菌类的食品，比如蘑菇、金针菇、木耳等食品，可以调节免疫功能，增强免疫力 。
3、可以注意增加橄榄油一类的食品，含有丰富的不饱和脂肪酸 。地中海饮食是一种非常推崇的饮食，因为新鲜的初榨橄榄油比较有名气 。
4、可以注意增加深海鱼，如鲅鱼、金枪鱼、刀鱼、三文鱼，含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，增强人的免疫功能 。
推荐阅读
- 拌凉菜一般用什么醋 拌凉菜用什么醋
- 哈密瓜变软变苦还能吃吗 哈密瓜变软变苦还能不能吃
- 老北京立春吃什么 老北京立春吃的食物
- 房屋征收服务公司是做什么的 房屋征收服务公司的工作内容
- 适合孕妇吃的牛肉如何做 做牛肉的步骤
- 保湿霜和乳液的区别 保湿霜和保湿乳液的区别是什么
- 北京，五到八年的二手奥迪A6，值得买么，市场价大概什么价位，车况要好点的
- 蹴鞠盛行于哪个朝代 分别是什么时候
- 奥德赛是什么意思 奥德赛意思阐述
- 芹菜土豆丝怎么炒好吃 芹菜土豆丝如何炒好吃