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首先，无论是哪个季节，美白的首要工作，那当然就是做好完全的防晒工作 。在每天出门之前，我们一定要做好完全的防晒工作 。很多人都错误的以为只有在炎热的夏季需要防晒，同样的在寒冷冬季这紫外线依然存在，我们出门之前同样需要防晒 。无论是怎样的天气，我们出门前的半个小时都需要擦拭防晒霜 。这样能够帮助防紫外线UVB和UVA给皮肤带来伤害，这是一个很好的美白习惯 。大家还要避免日照强烈时出门，擦防晒霜是抑制皮肤晒黑、晒伤和老化的必备武器 。在太阳照晒强烈的时候，大家中间需要补擦防晒霜 。为了很好的帮助美白，我们需要从内到外的改善肤质，那么就一定要从日常的饮食习惯中做起 。在生活中我们一定要多多摄入含有维生素的食物，而不单单是补充为维生素的胶囊，我们还需要补充富含维生素的食物，这绝对是一个很关键的问题 。维生素A、C、E等，饮食中，我们需要多多摄入番茄、山楂、橘子、卷心菜等富含丰富维生素的水果及蔬菜，这样吃下去能够让肌肤越来越多，唤醒沉睡的肌肤活跃性 。美白需要长期的坚持才能够换来很好的肌肤，我们要做好完全的美白工作 。我们为了能够很好的面对这个问题，我们需要提前做好应对方式 。提早使用一些美白产品，这样才能够帮助恢复原本白皙 。最重要是要科学使用含有美白成分的护肤品： 最常用维生素C及衍生物：维生素C(抗坏血酸，AsorbicAcid，最有效的是它的左式右旋光结构，又叫L-抗坏血酸)，内服外用都有美白效果 。最实用的熊果苷、维生素B3：以α-熊果苷更为有效和稳定，限量添加在7%以下，一般在3%左右，它可以抑制黑色素细胞活动而减少黑色素产生 。作用较为温和，刺激性较低，但也偶有不良反应 。总地来说，它是安全又有效的 。维生素B3即烟酰胺，外号“抗癞皮因子”，具有抑制黑色素转移到角质形成细胞的作用 。传明酸，化学名氨甲环酸(TranexamicAcid，凝血酸)，内服外用均有效果，可抑制黑色素生成 。谷胱甘肽(GSH，Glutathione)，也是重要的抗氧化成分，是美白针的成分 。
【怎么样才能变白】
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