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【正确的制怒方法 正确的制怒方法推荐】1、首先了解经常发怒的危害 ， 通过读书来陶冶自己的情操 ， 修炼身心 ， 从而远离伤害 。
2、转移注意力 ， 当你生气要发怒时 ， 可以想一些开心的人或做一些开心的事 ， 或者通过听音乐、逛街等有效的方法(一定要找到适合自己的方法） ， 调整自己的心态 。
3、远离发怒源 ， 不论是人还是物 ， 惹到你的时候 ， 在还没有到达发怒的点时先走开 ， 也就是说提前预料到快要爆发的时候 ， 先离开他（它） ， 让自己冷静下来 ， 之后就能平心静气的处理问题 。
4、若是不能或没有及时离开发怒源 ， 那么给自己1分钟的冷静时间（在心里默念冷静 ， 不发怒） ， 之后就会有不同的结果 。
5、用平常心去看待世界 ， 要有一颗发现美的心 ， 为人宽厚 ， 包容他人 ， 这样会感到一切都是美好的 ， 没有什么事是解决不了的 。
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