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【谷雨节气养生吃什么 谷雨养生食物推荐】1、玉米 。祛湿食物:玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋 。适合患有水肿及淋症的人士 。
2、洋葱 。祛湿食物洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症 。
3、马齿苋 。祛湿食物马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症 。
4、草莓 。草莓营养价值高,含丰富的维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部 。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用 。
5、香蕉 。香蕉是淀粉质丰富的有益水果 。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动 。春季天气干燥,人也容易上火导致便秘,此时吃一些香蕉有助于排便通畅 。民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗 。
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