【哪些是低脂肪食物 哪些食物是低脂的】
1、肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉 。
2、鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎 。
3、蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜 。
4、水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可) 。
5、乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪 。
6、面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉 。
7、调味品类：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶 。
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