相信大多数人都有这样的经历，在睡觉的时候，一条腿突然抽搐一下，就把你从睡梦中惊醒 。如果你有这样的情况，不要担心，这是一种很正常的现象，对身体基本上不会造成什么影响 。那么我们来说一下这种现象是什么原因导致的？
文章插图
一、可能是因为缺钙导致的 。人在生长的过程中需要吸收钙物质，如果缺钙的话，就有可能导致肌肉抽搐 。记得我在上中学的时候，晚上经常因为腿抽搐而惊醒，检查以后发现是缺钙 。等到差不多不再长高的年龄，这样的状况就少了很多 。
二、可能是因为压力太大，导致神经衰弱 。当人进入睡眠的时候，神经依然是活动着的，这时候神经就会支配四肢肌肉进行一些活动，其中就包括身体突然抖一下 。而且压力大的时候人的神经活动更频繁，所以也就更容易出现这种状况 。
文章插图
三、可能是因为过于劳累导致肌抽跃现象 。现在的人生活压力比较大，白天的工作需要付出高强度的精力，这样在睡觉之前就会觉得身体疲乏无力，晚上睡觉的时候睡眠质量也会下降 。身体的不舒服会影响到睡眠状态，即有可能出现肌抽跃 。
文章插图
这种情况是正常的，基本上每个人都有出现过，所以不需要太过担心，也不用看医生吃药 。只需要自己调整一下生活习惯，学会释放自己的压力，平常注意体育锻炼，晚上睡觉前放松心情，不要想太多，也不要在睡觉之前玩手机，慢慢的就会调整过来了 。
【睡觉时身体突然抖了一下，这到底是什么原因导致的？】
推荐阅读
- 办转学手续需要多长时间
- 鸟贝煮多长时间 鸟贝肉煮多长时间较嫩
- 历史成语故事完璧归赵 关于历史成语故事完璧归赵
- 木芙蓉花什么时候开花 木芙蓉花哪个时候开花
- 2021端午三薪是哪几天 端午三薪是什么时候
- 猕猴桃种子什么时候种 猕猴桃种子何时种
- 小米有品口罩什么时候有货
- 2019水稻补贴发放时间 了解2019水稻补贴具体发放时间
- 预约抽签活动规则
- 叶紫涵在男装时怎么就没点男子气呢?