火龙果糖分高不高 火龙果有什么功效


火龙果糖分高不高 火龙果有什么功效

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【火龙果糖分高不高 火龙果有什么功效】1、不高,属于中等 。
每100克可食用红心火龙果果肉的糖分含量为15克左右,含糖量比苹果低比梨高,属于中等 。红心火龙果中的糖分主要为果糖和葡萄糖,其中70%-80%为葡萄糖,由于果糖含量不高,所以吃起来并不太甜 。
2、火龙果的功效
(1)能够润肠通便、预防便秘和大肠癌的发生,因为火龙果当中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动,减少大肠中有害物质与肠黏膜接触的面积和时间,适当吃火龙果有很好的促进排便、预防便秘和大肠癌的好处 。
(2)有很强的抗氧化、抗衰老的作用,因为火龙果当中含有丰富的花青素,而花青素是一种效用非常明显的抗氧化剂,通过吃火龙果补充花青素而有很强的抗氧化、抗衰老的好处 。

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