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【吃湿核桃有什么功效和作用】吃湿核桃的功效和作用：
1、抗氧化
湿核桃中有大量的抗氧化成分 ， 还有多种精氨酸和油酸 ， 这些物质可以抑制血管的老化 ， 和胆固醇的生成 。
2、提高记忆力
湿核桃中有多种可以滋补大脑的微量元素 ， 像锰和锌等的含量就都很高 ， 它可以促进脑细胞再生 ， 也能提高脑细胞活性 ， 对提高记忆力有很大的好处 。
3、保护心脏
湿核桃果仁中的不饱和脂肪酸对提高心脏功能有很大的好处 ， 经常食用湿核桃能保护人类的心脏 。
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