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去游泳要带所有洗澡的用品 ， 比如浴液 ， 毛巾等等 ， 干净的内衣裤 。游泳用品：游泳镜、泳帽、游泳衣、耳塞、鼻夹 。洗澡用品：毛巾、拖鞋、浴液、洗发水、干净的内衣及游泳健康证 。游泳的好处：
第一、肯定是个健身的作用 ， 健身提高身体的体能 ， 长期的游泳可以使自己保持一个很好的体能 。
【去游泳要带什么】第二、它有塑身作用 ， 通过塑身来减肥 ， 游泳它消耗量比较大 ， 它可以动摇我们体内的脂肪 。
第三、由于在游泳当中 ， 由于水压的作用 ， 我们的体形可以得到一个塑造 ， 所以有一个塑形减肥的作用 。
第四、它还可以增加心肺的量 ， 特别是肺活量 ， 通过游泳以后 ， 我们来不断地有规律的调整自己的呼吸 ， 使自己的肺活量能明显的增加 ， 同时由于游泳需要消耗大量的氧 ， 所以我们心脏的功能 ， 也得到很好的锻炼 ， 所以它能够提高心肺的功能 。
第五、游泳它可以对我们心情 ， 对我们精神状态 ， 也能起到一个改善 ， 特别在这种游泳锻炼当中 ， 我们可以做到心情愉悦 ， 对我们身心健康是一项非常好的锻炼 。
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