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打羽毛球主要要锻炼大臂、前臂、手腕、手指的力量 ， 还有就是腿上力量 。羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动 。依据参与的人数 ， 可以分为单打与双打 ， 及新兴的3打3 。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成 。一支球拍的长度不超过680毫米 ， 其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米 ， 拍框长度为28厘米 ， 宽为23厘米
【打羽毛球要练什么肌肉】
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