文章插图
【吃薏米有什么好处 经常吃薏米的作用】1、除湿 ， 薏米具有利水消肿的功能 ， 也就是除湿 ， 所以对于湿气重的朋友 ， 可以多吃点薏米 ， 或者薏米炒熟 ， 直接泡水喝也行 。
2、调理失眠 ， 薏米也有一定的安神作用 ， 吃薏米也可以有所缓解 ， 或者可以用薏米加酸枣仁煮水喝这样也有助于睡眠 。
3、健肠胃 ， 薏米含有纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 清理体内毒素 ， 对肠胃有很好的保护作用 ， 所以 ， 肠胃运化不太好的 ， 可以试着多吃点薏米 。
4、护发 ， 薏米营养丰富 ， 常吃薏米可以防止脱发和头发变白 ， 如果熬薏米觉得麻烦的话 ， 可以直接泡水喝 ， 不过需要熟薏米 。
5、养颜 ， 薏米加上银耳 ， 红枣 ， 一起熬汤 ， 具有很好的美容效果 ， 补气血 。
推荐阅读
- 干锅和干煸有什么区别
- 自己抓野鸡吃违法吗？
- 爬山方法有哪些 怎么爬山比较好
- 土豆可以和鸡蛋一起吃吗 土豆和鸡蛋能不能一起吃？
- 胃不好可以吃芹菜吗 胃不好能不能吃芹菜
- 黄瓜烫熟的功效与作用
- 高尿酸吃什么食物好 高尿酸吃什么
- 西兰花的功效与作用 西兰花有哪些功效与作用
- 石斛不适合哪些人 不适合吃石斛的人群有哪些
- 生气对身体有什么危害 生气对身体危害有哪些