1、饭后喝杯绿茶，“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁 。”尼古拉斯博士说 。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质 。
2、绝对不要裸着脸上床皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多 。美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期 。
【抗衰老最好的保养方法 如何保养抗衰老】3、多吃苹果保持皮肤年轻《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用 。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康 。”
推荐阅读
- 生肖属牛最忌讳的颜色 生肖属牛最忌讳的颜色是什么
- 母亲节贺卡祝福语简短 有什么母亲节祝福语
- 最理想的环保燃料是什么 哪种燃料最环保
- 新u盘如何使用并保存文件，最新u盘系统使用教程
- 男人用什么洗脸最好 简述男士正确洗脸方法
- 女生灰裤子配什么上衣最时尚 女生灰裤子搭配方法
- 怎样恢复微信联系人 如何恢复微信联系人
- 圆脸适合的烫染发型 这五款中长卷发最合适
- 茶叶与战争
- 同事之间良好的沟通技巧有哪些 怎么和同事进行沟通