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【喝五谷豆浆的好处和坏处 喝五谷豆浆的好处和坏处是什么】1、长期喝豆浆的好处主要包括：豆浆中含有比较丰富的优质植物蛋白质，可以补充给人体所需要的蛋白质营养素，有强身健体的作用 。豆浆中的b族维生素和钙质含量丰富 。对于预防末梢神经炎、缺钙等疾病具有作用 。
2、长期喝豆浆的坏处：豆浆是一种容易产气的食物，长期喝豆浆容易引起腹胀的症状，尤其是脾胃功能虚弱的人群 。
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