【吃榴莲的好处多 吃榴莲有什么好处】
1、强健身体 。榴莲当中含糖量是13% ， 含淀粉量是11% 。这个数字就表明榴莲可以更好地去补充体力 ， 并且榴莲当中含有多种维生素以及矿物质 ， 有利于身体骨骼的发育和身体健康 。榴莲特别适合孕妇和老年人食用 ， 对于年轻人来说起到促进发育的作用 。
2、增强免疫力 。榴莲其实是可以增强免疫力的 ， 榴莲当中含有很多种氨基酸 ， 其中有一种氨基酸叫谷氨酸 ， 这种物质对于人体所需的蛋白质还有糖转化有着非常重要的作用 。谷氨酸可以促进新陈代谢 ， 从根本上提高了身体的素质 。
3、治疗便秘 。榴莲是有很好的疏通肠道治疗便秘的作用 ， 榴莲当中含有非常丰富的膳食纤维 ， 能够促进肠胃的蠕动 ， 把肠道当中一些堆积的物质吸附出来 ， 可以让肠道变得更干净 ， 对于便秘也起到很好的治疗效果 。是需要注意的是 ， 吃完榴莲以后一定要及时喝水 ， 不然纤维素没有办法被人体完全的吸收 ， 但是喝水也不能太多 ， 会对肠胃产生一定的刺激 ， 出现不良的影响 。
4、预防高血压 。很多人都患上了高血压 ， 而吃榴莲就能够预防这种情况 ， 能够起到调节血压的作用 。因为榴莲当中含有钙、钾元素 ， 这些元素能够帮助蛋白质水解 ， 达到治疗高血压的效果 。
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