文章插图
【女人吃红薯发胖吗 很多人都想错了】1、看一样东西吃了会不会发胖，第一步就是看它的热量有多少 。100克的红薯有99千卡的热量，是白米饭的三分之一，所以红薯并不属于高热量的食物 。不过吃的时候要注意，最好吃水煮或者在蒸熟的，吃烤红薯是不健康的 。
2、所以说吃红薯不但不会发胖，而且还能帮助减肥 。不过在吃的时候也要注意，红薯可以直接替代米饭，所以吃了红薯的时候就不要再吃米饭了 。否则糖分摄入会过高，反而减肥不成，变得更胖 。
推荐阅读
- 橘子加热变苦还能吃吗 为什么橘子烤热了会变苦
- 什么狗吃的少而且好养 吃的少而且好养的狗介绍
- 减肥饮食吃什么食物好 减肥期间吃的食物
- 水瓜有什么作用和功效 水瓜吃了有什么作用
- 腐竹受潮发霉还能吃吗 可以吃受潮发霉的腐竹吗
- 糖的作用是什么 糖吃太多会怎么样
- 吃减肥餐真的能减肥吗 只吃减脂餐能减肥吗
- 梧桐鸟喂食方法 梧桐鸟怎么喂食
- 辅食蒸蛋怎么做好吃又嫩 辅食蒸蛋做法
- 鱼和百香果能一起吃吗 鱼和百香果同食可以吗