人体湿气重的何不多吃些朝天椒，补充维C的另外还能够去湿，一举两得 。
最美味并不是辣辣的的那类，要不然容易上火就麻烦了，辣椒或是一般的小辣椒就行，不必吃辣酱，那边边一般加的不仅是朝天椒，有可能加其他的东西使甜味提高 。
7、洋白菜
洋白菜，别称芜菁、芥辣、芥菜疙瘩，是介菜的一个变异，为根用介菜 。它材质密不可分，水分少，化学纤维多，有明显的芥甜味并略带苦涩味 。
介菜类蔬菜水果有清热去火、抑菌消肿的功效，可抗感染和预防传染病的产生，抑止病菌内毒素的毒副作用，推动伤口修复 。
中医学觉得，洋白菜性温，味道微苦、辛、甘，入胃、肝、脾经，能有利排尿去湿，推动机体水、电解质平衡，具备健脾开胃温阳化、去湿气祛毒的功效 。
适合医治食积不融、解渴、热毒风肿等症状 。洋白菜口味佳，能够代粮，也可烧菜用，或盐渍生产加工 。
8、马齿笕
马齿笕属一年生肉质地木本植物 。因其营养丰富，饮食疗法功效明显，食之益人，可益寿延年，故又美其名日：“长寿菜” 。
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