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【小儿如何提高免疫力 怎么提高孩子免疫力】1、补充各种维生素 ， 各种维生素 ， 尤其是维生素C ， 对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用 。体质较弱又娇小的宝宝要适当补充多种维生素 ， 均衡膳食 ， 提高免疫力 。因此 ， 妈咪们可以在早上给宝宝来一杯鲜榨橙汁 ， 饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓 ， 对补充维C大有裨益 。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄 ， 给宝宝补充足够的维生素A;偶尔给宝宝吃点鱼肝油 ， 带宝宝晒晒太阳补充维生素D ， 每天都给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜 ， 来补充多种维生素 ， 另外 ， 可以多给宝宝吃一些五谷杂粮 ， 这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助 。
2、充足睡眠是保障 ， 除了在饮食上多注重维生素的补充来提高宝宝的免疫力之外 ， 提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法 。充足的睡眠是好身体的基础 ， 宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌 。一些家长有晚睡的习惯 ， 受其影响 ， 宝宝也很晚睡 ， 然而 ， 这样长时间下去 ， 会让宝宝的免疫力非常脆弱 。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间 ， 睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅 ， 进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内 ， 所以说 ， 还是让宝宝早睡早起比较好 ， 这有助于提高宝宝的免疫力 。
3、坚持运动锻炼 ， 即便宝宝的体质再好 ， 可长时间不运动锻炼 ， 身体的抵抗力和免疫力都会有所降低 ， 而每天坚持运动 ， 可以有效激活宝宝的免疫细胞 ， 从而提高宝宝的免疫力 ， 让宝宝体质更好 。因此 ， 想要让宝宝有个好的体格 ， 就带宝宝经常运动运动吧 ， 跑步、散步、打球这些都是锻炼宝宝免疫力增强的好选择哦 。
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