核心功效
补气润肺、预防便秘、美容养颜
文章插图
简介
桃,为蔷薇科落叶小乔木桃的果实,是我国人民普遍喜爱的果品,有仙桃、寿桃、寿果的别名 。《诗经》:“桃之夭夭,灼灼其华 。”说明远在3 000多年前我国已栽培桃树了,大江南北处处有之,尤其是北方最多,山西为其一 。寇宗睫《本草衍义》:“太原有金桃,色深黄 。”
功效与作用
1、补气润肺,毛桃中富含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁以及维生素A、B、C等多种矿物质,唐代名医孙思邈称毛桃为“肺之果,肺病宜食之” 。经常吃毛桃,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用 。
2、预防便秘,毛桃中富含纤维成分果胶以及维生素、矿物质、果酸等,这类物质到大肠中能吸收大量的水分 。经常吃毛桃具有缓解老年人习惯性便秘的功效,还有预防便秘的效果 。
3、美容养颜,现代医学研究发现,经常吃毛桃有使人肥美、改善皮肤弹性、丰肌美肤、使皮肤红润等作用 。可用鲜桃数个,同米煮粥食用,常服有丰肌悦色作用 。
【毛桃的功效与作用】
文章插图
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
糖尿病患者、孕妇、消化不良人群、婴儿、易过敏体质人群
不宜同食
1、白酒,毛桃和白酒都是燥热食物,吃了会流鼻血,严重时会使人昏迷,甚至导致死亡 。
2、甲鱼,毛桃和甲鱼同食,一方面会降低两者的营养价值,另外一方面会出现上火、发炎的现象 。
食用方法
1、蜂蜜桃汁
桃子洗净去皮去核,切小块;将桃肉、蜂蜜和凉开水放进破壁机,按果汁键约2分钟停止工作后,倒出即可饮用 。
2、仙桃拌酸奶
毛桃去皮切小块,在酸奶中加入蜂蜜、糖搅拌均匀;再把切好的桃子放进去搅拌均匀,即可食用 。
推荐阅读
- 吃菠萝蜜要注意什么 吃菠萝蜜的注意事项
- 黑芝麻怎么储存 黑芝麻的储存
- 绿萝花茶对肾好吗 喝绿萝花茶的好处
- 牛奶奶和刘奶奶绕口令 牛奶奶和刘奶奶买牛奶的绕口令
- 宝宝吃水果的好处 宝宝吃水果的好处是什么
- 驴奶的正确饮用方法 驴奶怎么喝
- 桑寄生的功效与作用及禁忌 桑寄生的功效与作用及禁忌是什么
- 做香菇的方法大全 香菇的烹饪方法
- 孕妇吃猪肚有什么好处 孕妇吃猪肚的好处介绍
- 去除脂肪肝的最佳方法 去除脂肪肝的最佳方法有哪些