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【一看书就犯困怎么办 需要怎么改善】1、一看书就犯困，可能是一种条件反射 。人的学习分为内隐记忆和外显学习 。
2、看书就属于一种外显学习 。外显学习需要大脑皮层高度集中注意力，还要视力扫描书本进行辨别 。而身体其他部分则处于相对安静的状态 。此时，如果对书中的内容不感兴趣，或者是由于压力原因才被迫看书，眼睛及大脑皮层就会疲劳，就会精力分散而犯困 。
3、因此，看书一定要有目的，从看书中找到乐趣，才能精神高度集中，不会一看书就犯困 。
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