【五谷杂粮搭配禁忌 五谷杂粮的搭配禁忌】1、小米：小米不适合和醋一起服用 ， 不然营养成分会外流;小米也不能和蛋一起服用 ， 不然易造成胃肠疾病 。
2、檽米：檽米和苹果同食易造成不容易消化吸收的物质 ， 刺激性胃肠 ， 造成恶心想吐、呕吐、腹痛等病症;檽米和泥鳅同食 ， 会耗费身体的优质蛋白质 ， 非常容易造成抽动及肌肉痛 。
3、稻米：稻米和牛肉同食不好消化吸收;也不适合和牛肝同食 ， 由于稻米中带有植酸 ， 牛肝则带有铁 ， 一同烹煮 ， 不利铁的消化吸收 。
4、乌麦：乌麦不适合和海带丝同食 ， 由于易造成静脉曲张、积血;也不适合和鲜蛤同吃 ， 会丧失营养成分 。
5、黑米：黑米和牛肉同食易造成消化不良;黑米也不适合和牛肝菌配搭 ， 会阻拦对矿物的消化吸收 。
6、红豆：红豆忌与米同煮 ， 不然非常容易产生口腔溃疡;不适合与牛肉同食 ， 不然对身心健康不好 。
7、绿豆：服湿热药品时不适合服用;服食四环素类药品时不适合服用;煮时不适合加碱;不适合与羊肉、榧子同食 。
8、白芝麻：白芝麻不适合与朱古力同食 ， 影响消化吸收 ， 不容易消化吸收;白芝麻不适合与生猪肉同食 ， 不然会影响蛋白的消化吸收 ， 长期性一起服用 ， 会影响身体的消化吸收作用 。
9、花生仁：花生仁和稻米同食 ， 易引起胃肠病症;花生仁也不适合和牛肉同进 ， 不然易造成消化不良 。
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