1、怀孕早期时,宝宝容易出现发育畸形或者是流产的现象,可以多吃些富含叶酸的食物,有助于预防宝宝神经系统和心血管系统发育畸形,如菠菜、胡萝卜、蘑菇、樱桃、桃子、红枣等 。可以多吃些富含维生素E的食物,有助于保胎,如核桃、花生、亚麻籽、榴莲等 。
2、怀孕三个月以后,宝宝体格发育加速,需要更多的能量供应 。孕妇可以适当的多吃些鱼肉、鸡肉、牛肉等 。
【孕妇吃什么好啊 孕妇吃什么利于宝宝发育】3、怀孕中晚期后容易出现缺铁性贫血,孕妇要多吃些富含铁质的食物,如樱桃、动物肝脏、血块、各种红肉等 。
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