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【长期吃素的好处和坏处 总吃素对人体的好处坏处】1、吃素的好处为可以美容养颜 ， 减少体内毒素的堆积 ， 还有净化血液的作用 ， 有预防血脂高、血压高的作用 。
2、但是长期吃素的坏处是会造成营养失衡、出现气血不足的情况 ， 因为身体里所缺的营养元素 ， 有的必须通过荤的食物来提供 ， 比如动物性蛋白质、脂肪和氨基酸等 ， 所以饮食上一定要荤素搭配 ， 这样才能够使身体营养均衡减少生病的几率 。
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