文章插图
1、框架和隐形眼镜交替戴缓解眼睛变形
2、揉鼻梁缓解眼睛变形
3、转动眼球缓解眼睛变形
4、眼睛多休息缓解眼睛变形
5、做眼保健操缓解眼睛变形
【戴眼镜眼睛变形怎么办 5大方法助你恢复正常】框架和隐形眼镜交替戴缓解眼睛变形.长期佩戴框架眼镜就容易造成眼眼变形 ， 因为视野受到框架的限制 ， 眼肌没有得到充分运动 ， 所以 ， 平时可以换着佩戴隐形眼镜 ， 每周戴2-3次即可 ， 有助于恢复眼睛变形 ， 戴隐形眼镜能让视野更宽阔 ， 而且眼镜也更加轻盈 。
揉鼻梁缓解眼睛变形.平时多揉揉眼镜压着鼻梁的地方 ， 可以放松肌肉 ， 缓解眼睛变形和鼻子变形的情况 。另外 ， 眼镜的框架尽量选择材质较轻的 ， 平时戴眼镜的时候 ， 先用纸巾垫着鼻梁部位再戴上 ， 可以减轻给鼻子带来的压力 ， 帮助我们减少经络被压迫堵塞的几率 。
转动眼球缓解眼睛变形.戴眼镜眼睛变形是由于人们戴上眼镜之后 ， 眼球局限于小范围内活动 ， 周围的肌肉不运动导致眼睛变形 ， 所以 ， 平时一定要常常转动眼球 ， 坐着、站着或者躺着均可 ， 非常方便 ， 每天转动眼球 ， 正转10圈 ， 倒转10圈 ， 共做3次 ， 坚持这样做可以锻炼眼部肌肉 ， 控制和改善变形状况 ， 有利于眼睛回归正常的形状 。
眼睛多休息缓解眼睛变形.不要让眼睛过度疲劳 ， 看书、看电脑、电视等每1小时后 ， 要适当休息10分钟 ， 可以看看眺望远方 ， 多眨眼睛 ， 让眼睛得到放松 。另外 ， 电视、电脑屏幕亮度和清晰度要合适 ， 环境光线柔和 ， 这对于保护眼睛视力 ， 预防眼睛变形均有帮助 。
做眼保健操缓解眼睛变形.要养成做眼保健操的习惯 ， 加强眼睛按摩 ， 可以刺激天应、四白、睛明、太阳、攒竹等穴位 ， 坚持做眼保健操 ， 即可让眼周的肌肉放松 ， 促进血液循环 ， 可以避免长时间戴眼镜眼睛变形 ， 还有助于恢复假性近视 。
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