6-12个月宝宝辅食食谱 6-12个月宝宝辅食食谱有哪些


1、6月宝宝的辅食:
(1)米粉
原料:1匙米粉 , 温水
做法:1匙米粉加入3-4匙温水 , 静置后 , 用筷子按照顺时针方向调成糊状 。
(2)米汤
原料:硒米
做法:将锅内水烧开后 , 放入淘洗干净的200g大米 , 煮开后再用文火煮成烂粥 , 取上层米汤即可食用 。
(3)青菜泥
原料:青菜
做法:将适量青菜叶洗净 , 加入沸水内煮约1-2分钟后 , 取出菜叶用粉碎机粉碎 , 或在铜丝网上研磨 , 滤出菜泥 。
(4)苹果胡萝卜汁
原料:胡萝卜1个 , 苹果半个
做法:将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁 , 放入锅内加适量清水煮 , 约10分钟可煮烂 。用清洁的纱布过滤取汁即可 。
2、6-8月宝宝的辅食:
(1)猪骨胡萝卜泥
原料:胡萝卜1小段 , 猪骨适量
做法:猪骨洗净 , 与胡萝卜同煮 , 并滴2滴醋进去 。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质 , 用勺子将胡萝卜碾碎即可 。
(2)鸡汁土豆泥
原料:土鸡一只 , 土豆1/4个 , 姜适量
做法:将土鸡洗净斩块 , 入沸水中焯一下 , 慢火熬汤 , 取部分汤汁冷冻 。土豆洗净去皮上锅蒸熟 , 取出研成泥 。取鸡汤2勺 , 加入少许盐 , 稍煮 , 浇到土豆泥中即可 。
(3)冬瓜肉末面条
原料:冬瓜 , 熟肉末 , 面条 , 适量高汤 , 熬熟植物油
做法:冬瓜洗净去皮切块 , 在沸水中煮熟后切成小块备用 。将面条置于沸水中 , 煮至熟烂后取出 , 用勺搅成短面条 。将熟肉末、冬瓜块及烂面条 , 加入高汤大火煮开 , 小火焖煮至面条烂熟即可 。
3、8-12月宝宝的辅食:
(1)小米山药粥
原料:鲜山药 , 小米 , 白糖 。
做法:将山药洗净捣碎 , 与小米同煮为粥 , 然后加白糖适量 , 空腹食用 。
(2)八宝粥
原料:糯米 , 红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量
做法:将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可 。
(3)虾蓉小馄饨
原料:大明虾 , 小馄饨皮 , 小葱 , 紫菜 , 盐、麻油少许
做法:取明虾仁用刀拍碎 , 拣出虾肠 , 剁碎 , 淋入麻油少许、撒上一点盐花 , 搅成泥蓉 。用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中 , 入锅煮熟 , 撒上小葱末和紫菜 。
(4)三鲜蛋羹
原料:鸡蛋 , 虾仁 , 蘑菇 , 精肉末 , 葱、蒜适量 , 食油适量 , 料酒、盐、麻油少许
【6-12个月宝宝辅食食谱 6-12个月宝宝辅食食谱有哪些】做法:蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁 。起油锅 , 加入葱蒜煸香 , 放入三丁 , 加料酒、盐 , 炒熟 。鸡蛋打入碗中 , 加少许食盐和清水调匀 , 放入锅中蒸热 , 将炒好的三丁倒入搅匀 , 再继续蒸5—8分钟即可 。

推荐阅读