秋季养生 什么是秋季养生


【秋季养生 什么是秋季养生】1、秋季 , 指农历8、9、10月 , 包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气 。秋季 , 暑夏的高温已降低 , 人们烦躁的情绪也随之平静 , 且秋风带来秋季宜人的景色 。此时切勿因眼前的美景忽视了养生 。许多因素往往在不经意间影响着您的健康 , 且夏季过多的耗损也应在此时及时补充 , 所以秋季亦应特别重视养生保健 。
2、俗话说:“一夏无病三分虚” , 立秋过后气温逐渐由升温转成降温 , 气候虽然早晚凉爽 , 但人极易倦怠、乏力等 。根据中医“春夏养阳 , 秋冬养阴”的原则 , 此时进补十分合适 。

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