【秋季养生 什么是秋季养生】1、秋季 ， 指农历8、9、10月 ， 包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气 。秋季 ， 暑夏的高温已降低 ， 人们烦躁的情绪也随之平静 ， 且秋风带来秋季宜人的景色 。此时切勿因眼前的美景忽视了养生 。许多因素往往在不经意间影响着您的健康 ， 且夏季过多的耗损也应在此时及时补充 ， 所以秋季亦应特别重视养生保健 。
2、俗话说：“一夏无病三分虚” ， 立秋过后气温逐渐由升温转成降温 ， 气候虽然早晚凉爽 ， 但人极易倦怠、乏力等 。根据中医“春夏养阳 ， 秋冬养阴”的原则 ， 此时进补十分合适 。
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