文章插图
【既营养又瘦身食谱方法 既营养有能减肥的食谱有哪些？】1、早餐：咖啡、苹果、鸡蛋 。午餐：米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 。晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 。
2、早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄 。午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉 。晚餐:绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根 。
3、早餐：乌龙茶、猕猴桃 。午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 。晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 。
推荐阅读
- 白萝卜怎么吃最营养 白萝卜怎样吃最营养
- 大骨鸡
- 精选80句 现实生活又很扎心的句子
- 吊钟海棠养护
- 简单又好听的名字 简单又好听的名字及其寓意介绍
- 怎样做小鱼既简单又好吃 辣炒小鱼干做法
- 做魔芋豆腐用的碱 这些营养价值你知道吗
- 双肩包也可以优雅又端庄
- 最近和妈妈说话很烦躁 和妈妈相处很压抑烦躁又必须一起住
- 数学口算怎么提高正确率 如何让孩子计算又快又准