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【经期疼痛很苦恼 经期疼痛很苦恼怎么办】1、喝红糖姜水 。红糖姜水具有暖宫驱寒的作用 ， 可以加速子宫内膜的脱落 ， 不仅可以缓解疼痛 ， 同样还可以使经血排出 ， 减少生理周期时间 。
2、饮食规律 ， 注意保暖 。随着生理期的到来 ， 身体会出现一系列的反应 ， 这时候应该注意保暖 ， 不让身体受凉；同时饮食平淡 ， 忌辛辣凉 ， 咖啡 ， 啤酒 ， 和油炸等食品 ， 可食用甜食 ， 补充身体所需能量 。
3、食补 。平时可食用一些温和补血驱寒的食品 ， 比如东阿阿胶 ， 红枣 ， 桂圆等 ， 红枣泡水也是一个不错的选择 。可适当补充维生素C ， 和新鲜水果保持体内营养均衡 。
4、药物治疗 。可在经期的时候去药店开一些调经的药 ， 比如乌鸡白凤凡等 。经期时尽量不要服用其他药物 ， 由于抵抗力下降会给身体带来不适 ， 一般经期结束也会消失 。
5、外用小儿脐贴 。经期疼痛是因为身体受寒 ， 脐贴可以缓解因宫寒带来的疼痛 ， 有效解决经期女孩的苦恼 。
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