需要注意的是 ， 家长们理解的温度不要太低可能是25°就差不多了 ， 再高一点都快赶上室外温度了 ， 倒不如不开空调 ， 其实这种理解是错误的 。
因为在孩子的体温感来看 ， 28°有时候都会算是比较低 ， 一部分家长在睡眠时甚至需要将温度调到30°左右才算刚刚好 。
空调房里的30°与室外30°还是有很大的区别 ， 也会比室外凉快许多 。因此 ， 建议家长们在孩子睡眠时 ， 将温度调至27°~30°左右 。
就像一位宝妈反应的那样：“我晚上给儿子开28°睡觉 ， 第二天孩子有时候都会流鼻血 ， 放了水也没什么用 ， 但是调30°左右再配合上一盆水就刚刚好 。”
4、 最好在房间里放一盆水或装加湿器
不知道家长们有没有这种感受 ， 吹了一晚上空调之后 ， 早上起来都会感觉口干舌燥或是咽喉疼痛 ， 其实这与房间内没有加湿器有很大的关系 。
因为空调在运行过程中会蒸发掉房间内的水分 ， 这也是为什么经常能看到空调外滴水的原因 ， 当房间内空气水分不足时 ， 人体水分也会被利用 ， 因此人会出现口干舌燥、咽喉痛等原因 。
因此 ， 建议家长们在房间里装一盆水 ， 最好是摆放在空调附近或是床边 。如果有条件 ， 也可以买一台加湿器放在床头 ， 这对于孩子的呼吸系统、黏膜系统都有极大的好处 ， 否则长时间出于干燥室内 ， 孩子可能出现黏膜或是呼吸系统方面的重疾病 。
家长们一定要把上面这几个问题重视起来 ， 如果不改善 ， 孩子在短期内可能反反复复出现小感冒 ， 长期如此则可能出现较严重的疾病 ， 尤其是呼吸道方面的 。
【4个空调房睡眠的注意事项 开空调睡觉要注意什么】
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