【有什么可以凝聚注意力的方法 有哪些提高注意力的方法】
1、注意力不集中 ， 最有效的办法是通过训练来提高 。静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力 。
2、学习时不能集中注意力 ， 还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课 ， 视线和听觉都集中在他的身上 ， 把周围的人和环境努力忽略掉；另外 ， 多种动作协调起来以集中注意力 。在听课时 ， 可以边听边做笔记 ， 手、眼、耳全部动起来 ， 易于抑制疲劳 ， 提高学习效率 ， 增进记忆能力 。
3、注意力、记忆力不是天生的 ， 是可以后天训练、培养的 。
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